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Ne comptez pas sur moi pur vous élaborer un plan alimentaire traditionnel… Seule une alimentation à base de végétaux est équilibrée Végétarisme & végétalisme

Quelques définitions…

Un végétaRien refuse de manger ce qui a nécessité la mort d’un animal : il ne mange donc ni viande, ni poisson, ni crustacé, ni mollusque, ni gélatine, ni présure.
Il peut manger des oeufs, des produits laitiers, du miel.

Un végétaLien refuse de manger tout ce qui provient de l’exploitation des animaux : il ne mange donc ni viande, ni poisson, ni crustacé, ni mollusque, ni oeuf, ni produit laitier, ni miel.

 

Comprendre et pratique végétalisme

Cela peut être bien sûr parce qu’on n’aime pas le goût de la viande, ni du poisson… mais très peu de végétariens le sont pour cette raison.

Les raisons les plus fréquentes sont :
1. Pour répartir plus équitablement les richesses et aider la population mondiale à manger à sa faim

40% de la production mondiale de céréales sert à nourrir les animaux d’élevage.
Si ces céréales étaient utilisées pour nourrir directement des êtres humains, cela suffirait amplement à nourrir l’ensemble des personnes sous-alimentées de la planète !
La consommation d’aliments d’origine animale est responsable du gaspillage, pour la production de ces aliments, de ressources considérables en énergie et en eau, du surpâturage et de la surpêche.
D’après un calcul établi en 1990 par le Programme mondial sur la faim, à l’Université Brown (États-Unis), les récoltes récentes suffiraient à nourrir 6 milliards de végétariens, alors que, pour nourrir autant de personnes ayant une alimentation riche en viande, nous serions déjà en déficit de terres.

Comprendre et pratique végétalisme

Les régimes minceur sont de plus en plus nombreux. Pour trouver un équilibre entre santé et minceur, les personnes se tournent de plus en plus vers le végétalisme. Comme toute chose, il comporte des avantages et des inconvenants.

Généralité sur le végétalisme

Le végétalisme est la forme la plus sévère du végétarisme. En effet, le régime végétalien proscrit tout ce qui touche de près ou de loin à la chair animale. Le végétalien privilégie donc les produits alimentaires issus de la flore, mais aussi les bactéries. L’acceptation de ce régime et sa pratique à ce degré sont motivées par des convictions religieuses, par des gestes en faveur des animaux, par des choix politiques, par rapport à la santé et par une prise de position en faveur de l’écologie. Par ailleurs, les végétaliens forment des communautés qui sont plus ou moins à contre-courant des habitudes alimentaires de la société. Ils sont ainsi mal compris dans leur démarche.

Les avantages du végétalisme

Faisant fi de tout ce qui est viande et de ses dérivés, le régime végétalien est, dans une certaine proportion non négligeable, en avance sur les recommandations des diététiciens et des nutritionnistes pour mincir. C’est le cas en ce qui concerne la quantité requise en une journée de fruits et légumes. Mais encore, le végétalien est moins sujet à l’apparition de nombreuse maladie comme l’hypertension et le diabète de type 2. Pour ce dernier, une étude menée en 2006 par des scientifiques canadiens et américains a permis de conclure que les personnes atteintes de cette maladie se devaient de suivre ce régime alimentaire afin de mieux vivre et de dépendre moins des médicaments. De plus, il est à noter que le végétalisme, précisément le végétarisme occasionnel n’est pas incompatible avec la pratique du sport. Au contraire, c’est un bon moyen de perdre du poids et de la masse graisseuse.

Les précautions à prendre

Ce régime alimentaire n’usant que des produits issus du règne végétal n’est pas totalement complet. Dans sa pratique, le végétalien doit être plus attentif à ce qu’il mange que ses homologues omnivores. En effet, le régime végétalien lacto-ovo-végétarien conduit à des carences. Sous certaines conditions, il se prête aussi bien aux adultes, qu’aux enfants, aux adolescents et aux femmes enceintes ou qui allaitent. Souvent, les végétaliens doivent quand même prendre des compléments externes en minéraux et en vitamines. Les 3 millions de français qui le pratiquent doivent donc faire très attention et trouver un régime constitué d’aliments pouvant leur procurer tout ce dont le corps a besoin tout en maigrissant en toute sécurité.Le mieux est de demander conseil auprès de son médecin.

N’étant ni médecin, ni diététicienne, ni vétérinaire mais communicatrice en télépathie animale Le mieux est de demander conseil auprès de son médecin.

Issue de la tradition indienne, l’ayurveda – "science de la vie" en sanscrit – est sans doute la plus vieille médecine du monde. En Inde, cette discipline a ses universités, ses cliniques, ses pharmacies. Longtemps restée confidentielle, elle s’installe peu à peu en France.

L’ayurveda est avant tout un code de bonne santé qui part du principe qu’il existe en chacun trois forces appelées “doshas” : vata (air), pitta (feu) et kapha (terre et eau). L’une d’elles domine chaque personne et détermine sa constitution et son caractère. Si le dosha dominant est perturbé, l’organisme souffre de dysfonctionnements, insomnies ou troubles gastriques par exemple.

Lors d’une consultation ayurvédique, le médecin établit le dosha du patient grâce à l’analyse de votre pouls et à un questionnaire. Sa prescription prendra toujours en compte le corps et l’esprit.

Le traitement est fondé sur la diététique, la phytothérapie, les compléments alimentaires, les massages… Ensuite sur la méditation, le yoga, la respiration, le chant, l’éveil des sensations à travers les cinq sens, la gestion des émotions toxiques, les techniques psycho-spirituelles d’éveil de la conscience. L’ayurveda mêle le physique, le mental, l’émotionnel et le spirituel. L’ayurveda est reconnue par l’Organisation mondiale de la santé comme une médecine à part entière. En France, elle n’est pratiquée que dans son approche bien-être


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Aucun remboursement n'est prévu quelque soit la séance ou les séances réservées (tarot yoga relaxation ...) étant donnée que chaque somme perçue est versée à l'Asbl Holistic pet pour nos petits protégés ...

Néanmoins un bon à faire valoir peut être échangé si vous le désirez en cas de changement d'avis.